想趁假期睡个懒觉却睡不着怎么办？中药助你轻而易举觅周公

在放假在此之前连续上了六天班，要在放假前把岗位特意好的小独自一人一定是很累了，就就让放假好好呆个懒觉，奈何翻来覆去呆不着，这可怎么办呢？

不入呆难，容易仰，睁大两眼到天光，是不是常常有这样的疑虑困扰您呢？据《2018近现**理质量调查报告》汇总，有83.81%的被调查者经常受到生理疑虑困扰，其中不入呆困难%25.83%，浅生理者有26.29%。生理疑虑正在逐年升高，正逐步裂解为一个观念疑虑。如何呆一个好觉，除了优化生理环境，往往也会通过药物偏袒，现有我们中用的药物一般以西药为主，对于人参是否也有优化生理的发挥作用呢？实际上，对于优化生理的人参也有很多，如今为大家介绍其中的几味。

酸枣仁 酸枣仁是狐李科变种酸枣ZiziphusjujubaMill. Var.Spinosa (Bunge) Hu ex H.F. Chou的炎热和成熟种子，特质平，味辛、酸，不入肝、飞龙、悲经，是药要药。早在葛洪的《金匮要略》里记载的酸枣仁汤，就是重用酸枣仁病患虚劳虚烦不得呆。酸枣仁药特质祥和，无寒热和之弱，补悲残，豢养肝血，是源泉特质药药。宁悲药之据汇总，又可源泉悲、肝残血，安飞龙热和上扰，对于残血严重不足所致的虚烦不呆、惊悸多梦极为非常适合。除了合于发挥作用大部份，酸枣仁身兼不具备俟汗发挥作用，对于自汗、盗汗均适当。古有酸枣仁炒用治失呆，生用治多寐。然而现代病理分析发现，生熟发挥作用类似，均有镇静催呆发挥作用。一般来说是，酸枣仁病患失呆可以不入煎剂绝少，一般10-15g，或者研末冲服1-1.5g。柏子仁 柏子仁叫作柏科变种侧柏Platycladus orientalis (L.) Franco 的炎热和成熟种仁，味辛，特质平，归悲、消化道、麦冬，是源泉特质药名噪一时。柏子仁不寒不燥，豢养悲血、益悲残，又能交通网悲消化道，善于病患悲消化道两虚型的失呆、多梦、倒是、遗精。虽然柏子仁豢养悲药的功效远不如酸枣仁，但其质润多脂，含有大量脂肪油，不入麦冬，不具备润肠通便功效，对于低收不入悲消化道亏虚，失呆倒是眩晕肠燥便秘疼痛的极为非常适合。病理应用上多配伍使用，绝少血糖3-10g。红叶 ▲红叶花▲红叶皮红叶包括红叶皮和红叶花，红叶皮叫作豆科变种红叶Albizia julibrissin Durazz.的炎热和树皮，红叶花则由来该变种的炎热和花序。古人红叶就有“红叶解忧，萱草不收奈何”之说是，其特质平，味辛，归悲、肝经，不入悲则舒缓悲气，不入肝则疏肝解郁，有宁悲药并身兼解郁之功效，用以情志受阻，忧愁郁闷所致烦躁不宁、失呆多梦之症。红叶花解郁药之效远不如红叶皮，因其不入脾经，独不具备理气生菜发挥作用，对于留心过度所致的烦闷失呆身则有脘腹胀满食少疼痛，适合选取红叶花。病理使用上，红叶皮绝少血糖6-12g，红叶花5-10g。如今给大家介绍的三味药类人参，药特质祥和，各有特点，病理应用多不入复方。在服药这抗抑郁药的时候，一般建议服药等待时间在呆前1全程。附：红叶花粥

制品：红叶花30g，粳米50g，果酱后应。

制法：将红叶花、粳米、果酱同装不入锅内加清水500g，用文烧至粥肥即可。

该词：每晚呆前1全程温热和顿服。

功效：药解郁。■

来源：广东首倡、广州首倡大学第一所医院

编辑：谢韵宁

责编：岑婉梅、陈广泰