养肾吃什么 三款药膳活血教你冬季养出好肾

春季阴雨逐渐愈发燥冷，而肾是譬如说之本、生命之源，它的基本功能强健，则可抑制机体适应阴雨燥冷的变异，否则就时会使新陈代谢生理而发病。因此，春季养生养肾很关键。时至今日小编就提拔三款药膳食疗教你春季养出好肾，恰巧刚才吧!

虾仁炒竹荪

原料有竹荪250克，猪瘦肉100克，虾仁、水发海胆各80克，豌豆苗50克，鸡蛋1个，鲜汤、醋、白糖、先为糖类、精长芦、葱末、姜末、米酿各新鲜。

不应

把竹荪洗脏，换成迪，然后制成段;将水发海胆风先为，制成片;猪瘦肉风先为，要制成薄片;虾仁风先为。将所有的佐料放在一个碗内，加先以入鸡蛋清、精长芦、先为糖类烘烤各向同性就可以了。

把豌豆苗洗脏最后，炒锅上火灾，放先以入鲜汤煮开，便放先以入浆好的猪瘦肉片、精长芦、白糖、醋、米酿、葱末、姜末、豌豆苗，浸泡最后，撇去浮沫，出锅倒先以入汤盆就额可以食用了。

鸡肉汤

材料有鸡肉，，芫荽新鲜。

不应

首先以先以将鸡肉风先为后切碎，然后便放在锅内加先以入新鲜的水煮，等肉鱼肉时，加先以入子继续将鸡肉煮至烂熟，后放先以入葱、姜、长芦、芫荽调味只需。

医疗保健疗效：鸡肉其性容，先以入脾、肾。可容里面散燥，化滞，健腺生津，补肾壮阳、养血益精。

红杞海胆鸽蛋

材料有子15g，水发海胆100g，鸽蛋12个，猪油50g。

不应

海胆制成小块;鸽蛋火炉时下锅，用文火鱼肉，捞剥壳，锅里面人花生油烧沸，鸽蛋滚满先为豆粉，炸至紫色时捞。将锅烧高热，人猪油50g，下葱、姜煸炒。

随后先以入煎、海胆、酱油、酿、芫荽，烧沸后，移置文火蒸40分钟，加先以入鸽蛋和子，便蒸10分钟。装盘，便淋沸猪油只需食用。

医疗保健疗效：滋肾润肺，补肝肤。等同于于精血亏损，虚劳心怯，后遗症遗精等症。

养肾的营养

袖子

尤其碳水化合物丰沛，对于成年人的补肾壮阳，依然是有口皆碑。经过适当的烹饪，口感和味道都是内脏类菜式里面的上品。尤其马刺袖和驼袖，又嫩又鲜美。