20121125央视卫生之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：生活总是才会给人以意外，无论是惊喜还是噩耗！当突然有消息时说哪个朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!消化道是一个人的动力源泉，它的好坏直接关系我们的生命健康！今天我们就请求到了北京中医制剂大学安定门小儿科王耀献教教授为我们讲讲消化道脏的之外经验！

上面是本期截图的以下内容简介：

本期嘉宾介绍

王耀献：北京中医制剂大学安定门小儿科、教教授。

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六种养消化道食材

山制剂：有健脾益肺、强精固消化道的功用。煎汤用制剂或调制山制剂生菜，能补消化道益精、固涩止遗，经常主食可防治阳

红豆：有补脾涩肠、养新固消化道的功用。的现代医学研究，红豆中含有红豆碱、红豆糖等糖类，钙、磷、铁的含量也极其非常丰富，是收敛强而有力的健康蔬果，常吃需要治脾久泻。

枸杞子：是强精固消化道、固本培原、有效性的制剂食养用物品。据的现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基乙酸，能使躯体强而有力。脾补益精气、强盛阳道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻将肉，有壮阳益精的功用。能治消化道虚、溃疡、患、早泄、不育关节炎等疾病。

龙虾：能促进性腺和甲状腺机能还原、益精固消化道、造血强肝，不具备防止劣化，增强性机能的功用。

宴：宴性温和，有补脾清热、温消化道壮阳的功用。中国现代医学认为鹿是总称武当之物补益消化道气之大是所有猪肉中之首。

多主食不具备挺身消化道利尿效用的食材，如动物肝脏、瘦肉、胡大花、冬瓜、蔬菜、柑橘、大花、杏仁类等。这些食材内含非常丰富的蛋白质、维生素、锰类微量元素等，有利提高各部位的免疫力;同时，注意适度食材的乙酸碱性。

在生活中，要有意识地多主食一些稍碱性的蔬果，如牛奶、蔬果、魔芋、大花、糖果、莴苣、西瓜、西瓜、香蕉、苹果、大花等。

另外，多吃含水气极其多的食材，如水果、玉米，对防止呼吸系统感染不具备最主要的效用，维持每日饮水量不以内1500至2000毫升，尿量不要以内1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机才会，超过浸泡尿路的目的。

教教你几招运动所养消化道方法有

一个人躯体是否健壮，与消化道的高低有关。天气寒冷时，人体需要有必要的光能和热量以御守，倘若弱虚，就才会因“机动力不足”，显现出来头晕、心慌、气短、腰膝乙酸软、乏力、小便发烧或尿闭等关节炎状，这是消化道阳虚。

还有的人由于血液津液亏少，纯净、濡养等效用有所改善，临床表现为形体消瘦、腰膝乙酸软、眩晕痉挛、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为消化道阴虚。

养消化道纠虚的方法有很多。如多晒太阳，多食热量高和温补消化道阳的蔬果，选服补消化道的制剂品，等等。但从“生命在于运动所”这一针灸的基本理论出发，通过运动所养消化道纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种并能养消化道纠虚又简便周易的运动所方法有。

腿部洗浴操：

一、两指尖对搓至手心热后，分别放至腿部，指尖向面部，上下洗浴腿部，至有热感为止。可不来各一遍，每遍约200次。此运动所可补消化道纳气。

二、两手握拳，手臂紧接用两大拇指的胁关节突出部位，自然洗浴腰眼，向内想到环型旋转洗浴，日益用力，以至乙酸胀感为好，持续洗浴10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为消化道之府，常想到腰眼洗浴，可防治中老年人因消化道亏所致的慢肌劳损、腰乙酸背痛等关节炎。