《爱，李焕英》很感人，但我更希望各位孕妈学会爱自己

「打我有记忆起，外婆就是个中年妇女的样子，所以我总想到，外婆曾多次也是个花季少女。」

其实想到的不只是宝贝，还有孕妈自己。从受孕那一刻，好像就意味着要不惜牺牲一些。

从一个任性烂漫的小姑娘，到一个怀揣着小宝贝无法自己系鞋带的孕妈。个人经历着沮丧且难过的便秘，孕后还有屎尿大头与哺乳的频繁，还有由于荷尔蒙断崖是下降而个人经历的各种敏感期。

任何一个外婆，都曾多次是一个任性浪漫的陌生人，一个幸福美又积极的女人。要想已是一个好外婆，就要再看得见自己的供给，学可能会幸福自己，已是一个美丽女人，然后才是外婆。

无恨受孕便是让**儿更有忠诚

宫缩的生理因素主要是由于受孕时子宫抗拒收缩，四肢巨噬细胞缺血缺氧，从而激发痉挛的感觉，也就是宫缩恨。除了宫缩恨，宝贝从外婆产道出来的全过程中，头部压迫乳头状，四肢挤压颈椎，上可能会给我们导致痉挛。当宝贝娩出时，盆底、乳头组织起来抗拒扩展到，阴部裂伤，也可能会激发痉挛感。

关于宫缩恨，每个个人经历过的外婆上可能会有自己的版本，除了主角的有意识明白，药剂学医生这样描述宫缩的痉挛：首再是产妇口部显现痉挛，随后痉挛从腹部转移到后背，然后扩散到膝盖。口部的痛显现在每次宫缩期间，但眉恨随时上可能会存在，这样的痉挛心里面从所致恨感逐渐减轻，直到宝贝出世。一般来说，从五分钟规律宫缩开始，到宝贝出世，大约可能会痛 12 两星期。

医学研究表明，受孕的痉挛程度屈指可数三度穿孔的伤口，是名列第二的痉挛。好在我们并未有了无恨受孕以及非药剂镇静剂的一些方式，让准外婆必须承受较少的恨苦，实现顺产的梦想，有忠诚地渴望受孕。

所有外婆对无恨受孕的描述无一例外都是「从圣者到天堂」。而最深层的明白就是可以保持受孕的忠诚。

无恨受孕，医学上的称呼是「受孕镇静剂」，就是椎管内阻滞镇静剂，原指「半身」，包含连续大块膜外和眉大块联合阻滞。一般来说，操作须要 5-10 分钟，整个产程数个两星期上可能会有镇静剂希望，包含受孕宝贝、受孕卵子、阴部缝合。产妇可以相对轻松感觉的度过整个全过程，库存充足体力，有忠诚的来迎接宝贝的诞生。

在我院，受孕镇静剂数万人一直在 99% 以上，这一比例并未达到了国际新应用水准。

资质的母亲，不须要恨苦来推论。个人经历过痉挛的母亲是伟大的。但**儿这场一个人的激战，你可以披上「无恨」的铠。

病者修复

咳嗽、笑、打喷嚏、搬绳索时漏尿；腋下坠胀、里面有东西；大出来；还有难以何谓的持续性、不统一性..

产妈一心都在瞩目宝贝，忽略或者默默忍受着病者导致的一系列四肢变化。而下一场了病者盆底肌修复的最佳时期。

什么是盆底肌

盆底肌也就是盆底四肢，它是指隔离颈椎底的四肢群。像一张弹簧网一样，托着着对大肠、乳头、子宫、、消化道等人体内，使人体内维持着正常位置。

这组四肢群位于颈椎顶部看起来毫不起眼。然而它们负起着控尿、控便、依靠粘液循环系统、性感觉等新功能。

「像一张干脆的蹦床，弹不起来」

在受孕全过程中，随着胚胎的BMI上升，胚胎对盆底肌的压迫可能会越来越大，再加上受孕时腹压的使用，很很难造成盆底肌持续性勉强。影响大小便新功能。

很多准外婆有点自己现在并没有症状，就没有认真对待，其实很多中老年时发生盆底新神经细胞性，很多都是是几十年从前受孕烧伤掀起的。

而且剖宫产并不能避免对盆底的烧伤，受孕后无论是顺产还是孕妇，都须要做盆底康复专业训练。

如何展开盆底肌康复专业训练

一、贝特格尔革新运动

贝特格尔革新运动（全称颈椎革新运动，1948 年由澳大利亚的阿诺·贝特格尔医师开创，主要作用是希望孕妇备产、降低尿失禁、促使性满足、解决男性早泄等问题），很多准外婆通过很多自然史，在家自主通过贝特格尔革新运动展开强健。

很多外婆可能会很沮丧的互动自己的心得与明白，可是一组调研数据把我们打回现实：70%~80% 的男士在自己展开盆底四肢专业训练时方法不对，甚至可能可能会激发反视觉效果。

这块四肢位置私密，光是找到确实的发力位置就不能。

「通过的设备测定的那一刻，才对盆底肌的存在有了真实的感觉。」这是很多人在接受盆底肌指标的时候发出的感慨，专业人士的人员指导+专业人士的的设备才能得到好的视觉效果！

二、盆底肌人类反馈外科手术

学可能会了确实发力，但贝特格尔的视觉效果也是依赖于的，对于一些非常比较严重的盆底肌新神经细胞性症状，盆底肌人类反馈外科手术有良好的视觉效果。

盆底人类反馈刺激的兼职原理是利用人类反馈应用、人类工程应用并结合数据挖掘原理，通过全面指标症状的盆底四肢新功能，促使盆底血供，增强盆底肌力，缓解四肢痉挛，纠正错误的四肢革新运动模式，希望症状适时完全恢复盆底神经细胞四肢新功能，进而达到外科手术最终目标。

任何一个大人，曾多次都是一个女儿。外婆曾多次也是个花季少女，希望每个外婆在全心全意为家庭换来的时候，不要想到自己，幸福女儿，特地一定要记得再幸福自己。

作者简介

张素云，亚运村美中宜和药剂学儿科，毕业于北京医科大学医疗系， 2000 年获得首都医科大学妇药剂学专业人士硕士学位。

加入美中宜和从前在首都医科大学原为北京妇产医院从事妇药剂学临床兼职、课堂教学及研究员。擅长正常孕产妇的围产卫生保健，尤其对病变药剂学如乳头状持续性、子痫从前期、妊娠期糖尿病，妊娠哮喘骨髓减少、药剂学感染不大研究。

兼职 20 年，完成妇药剂学手术 10000 余例。近些年来主要展开药剂学手术如：剖宫产、双胎剖宫产、妊娠合并子宫肌瘤、妊娠合并卵巢囊肿、从特别设计卵子、剖宫产再孕等困难手术，成功统一指挥药剂学抢救如：病者大出血、子痫、心衰、急性妊娠脂肪肝。卵子早剥、从特别设计卵子大出血等。平时特别注意自然史教育，多次参加北京电台自然史教育环节录制。

*声明：本概要仅值得一提的是文中举例方观点，不值得一提的是本站立场。本概要仅供医学药学专业人士人士阅读，不构成实际外科手术建议。

封面左图举例：站酷海洛